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新入园的小朋友们，开学第一天就哭喊着要回家找妈妈，老师们像是“水缸里按葫芦”，安抚好了这个又跑了那个，小朋友们情绪相互传染，哭声此起彼伏，场面一度失控。

幼儿园外面的宝爸宝妈们也绷不住了，躲在一旁偷偷抹眼泪，场面相当揪心。

回想起8年前我儿子上幼儿园的第一个月，我和孩子爸爸也经历了一段难忘的分离焦虑。

分离焦虑一般是指由于与重要他人的分离而产生的心理上的焦虑情绪。儿童常常表现出恐惧不安、寡言少语、沮丧悲伤，以及大声哭闹、或对外界事物失去兴趣。

幼儿分离焦虑

1、 培养孩子的独立性

幼儿产生分离焦虑的一个重要因素是独立性差。在家里有爸爸妈妈照顾自己，来到幼儿园，陌生环境和老师，感觉一下子失去了依靠，不会自己吃饭，不会自己上厕所，穿衣服、睡觉也都是问题，所以，紧张和焦虑自然而然的产生。

入园之前，尽量锻炼孩子的独立性，学会自己吃饭、自己喝水、自己换衣服换鞋等，入园后，宝宝在这些方面应对自如，就会减少焦虑。

宝宝自己吃饭

2、 让宝宝对幼儿园产生期待

入园之前，经常跟宝宝谈论幼儿园，描绘幼儿园有多么的美好，比如幼儿园里很漂亮，有好玩的滑梯，有很多的玩具，有很多好吃的东西，有老师天天陪他们玩等等，让宝宝对幼儿园产生美好的印象，期待上幼儿园。

3、 带宝宝一起参观幼儿园

在为宝宝选择幼儿园的时候，就带上宝宝一起参观幼儿园。第一次来到幼儿园，一个陌生的环境，陌生的老师，有爸爸妈妈的陪伴，宝贝们会比较放松，同时，参观的过程也是让宝宝自己选择幼儿园的过程，问下宝宝的想法，是不是喜欢这个幼儿园，一般情况下，都是会喜欢。

和孩子一起参观幼儿园

4、 家长情绪要放松

每天送宝宝入园，家长情绪要放松不能太过紧张和担心，因为宝贝们是会感受到大人们的情绪的。微笑着告诉宝宝：“要在幼儿园里玩的开心，放学妈妈准时来接你。”并且不要犹犹豫豫、恋恋不舍，如果家长焦虑了，那宝贝将会很长时间才能度过焦虑期。家长放松心情，宝贝也会更快地适应幼儿园生活。

5、 利用好家长开放日

对于分离焦虑比较严重的孩子，幼儿园组织的每一次家长开放日，家长们都不能错过，家长参与到孩子的幼儿园学习和生活中，能让孩子感受到爸爸妈妈的存在，对幼儿园更熟悉、更亲切。