“冬练三九，夏练三伏”，今天开始，超长版的三伏天正式开启。常年来说，三伏是一年当中最热、最闷、最湿的一段时间。不过，今年的三伏，却是凉爽多雨的形式。未来几天，我省南部地区强降雨继续，但明后两天，我省迎来大范围降雨，又一波清爽阴凉天气来袭。今年的三伏，和去年的一样，都是加长版40天，7月16日入伏，8月25日出伏。其中初伏从7月16日至7月25日，中伏从7月26日至8月14日，末伏是从8月15日-8月24日。“三伏”，是初伏、中伏和末伏的总称。三伏天处于小暑和大暑之间，是一年中气温最高，且又潮湿、闷热的日子。这是因为这个时间段的降水量较大，空气相对湿度增加，即便气温没有达到高温标准，但也会给人闷热的感觉，这便是典型的“桑拿天”。

根据河南省气象台预报，今天白天，我省南阳、信阳、驻马店三地区和三门峡、洛阳、平顶山、漯河、周口五地区南部阴天，有阵雨、雷阵雨，其中淮河以南部分地区有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水等强对流天气。其它地区，则是晴天间多云天气。今天夜里，我省黄河以南阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中信阳地区和南阳、驻马店两地区南部有大到暴雨，局部伴有短时强降水等强对流天气。其它地区，则以多云为主。明天，全省阴天，又一次大范围降雨来袭。大部分地区有小到中阵雨、雷阵雨，其中东部、南部有大到暴雨，局部大暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。18日，全省阴天，有小到中阵雨、雷阵雨，其中东南部有大到暴雨，局部大暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。