随着科技的发展，很多新科技的诞生许多朋友无法了解，相信通过教你如何在Fitbit上启用SpO2监视器这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

Fitbit凭借其可穿戴设备的质量和易于理解的应用内分析功能赢得了良好的声誉。它是首批普及基于腕式心率监测的公司之一，也是首批内置可测量血氧水平的内置SpO2传感器的公司之一。既然此功能已由FDA清除并由Fitbit激活，我们将说明如何使用它以及为什么它很重要。

如何用Fitbit检查您的血氧水平

请注意，在发布时，此功能刚刚开始向Fitbit客户推出，因此它可能尚未出现在您的应用程序中。但是请继续检查-这将是值得的!

此功能适用于很多但并非全部的Fitbit型号，包括Ionic(于2017年发布)以及Charge 3和Versa系列的所有版本(自2018年起)。

确保设备已充满电或已插入充电器以进行更新。

在智能手机上打开Fitbit应用

点按应用左上角的个人资料头像

当您看到Fitbit设备列表时，请检查兼容设备(Ionic，Versa 1、2或Lite或Charge 3)是否有待处理的更新。如果是这样，请点击设备图标。

设备更新后，只需按一下“今日”菜单(位于应用程序底部)上的“睡眠”图块，即可检查血氧。

点击睡眠日志(一夜的睡眠记录)以查看个性化的“估计氧气变化”图

SpO2是什么意思，为什么重要?

SpO2可以衡量您的血氧水平，或者如Fitbit所指的那样，是您的估计氧变化(EOV)。根据Fitbit的帮助中心：

通常，您的血液中的氧饱和度在95-100%之间，这意味着您的血液中所携带的氧气量要尽可能多。即使在运动和睡眠期间，血液中的氧气含量也往往保持相对恒定。如果您停止呼吸或出现肺部疾病，则血液中的氧饱和度会随着进入体内的氧气减少而下降。-梅奥诊所

上面提到的Fitbit设备使用已经位于表壳背面的红色和红外传感器将光照射到您的血管中，并读取“反射回”它们的光的颜色和水平。根据这些读数，您的Fitbit可以提供相对准确的血液中氧气含量估算值。

与其他用例不同，红色表示好的值，而蓝色表示差的值。您的血液返回的红光越多，您拥有的氧气就越多。蓝光越多，血液中的氧气就越少。

那么为什么这很重要?医学界声称，了解您的血氧水平(尤其是在睡眠期间)可能是预测或监视诸如睡眠呼吸暂停等状况的好方法，并且可以为患有呼吸道疾病的人提供有价值的数据。

如果您对血氧水平有疑问，请咨询您的医生。

如果您确实发现EOV图数据中有任何异常或“大变化”，则应与您的医生联系以解释发现并讨论治疗方案。

应该注意的是，Fitbit不是唯一拥有可读取SpO2读数的可穿戴设备的公司。Withings和Garmin都拥有支持此功能的手表，预计明年会有更多公司推出具有类似功能的设备，尚待监管部门批准。迄今为止，苹果公司是一个令人惊讶的遗漏，其类别领先的Apple Watch Series 5具有从跌倒检测到ECG监测的各种健康技术，但没有SpO2传感器。也许这会出现在Series 6系列或更高版本中。

为了您的健康!

希望您能够更新设备和应用程序，并已开始使用此新功能。我最近收到了我的更新，很有趣的是看到我的高变化时期与不良睡眠或过度打s有关!