“带着信念，带着梦想，我们就要展翅飞翔。沉着冷静，不畏难关，我们勇敢地搏击风浪。”6月28日，在省实验中学篮球场上，高三(2)班班主任袁辉动情地对全班同学说。当天，该校高三年级集体心理辅导活动以户外游戏的形式在这里举行。

下午4时30分，学生们在篮球场上开启团队活动。他们在游戏“桃花朵朵开”中互相拥抱;在丢沙包中释放压力;在“十人九足接力赛”中感受团队合作的魅力。“学霸，加油!”“愿你高考圆梦，走向卓越!”……“高中生活有你真好”环节温情涌动，孩子们给彼此写下祝福语，给予对方正能量。

连日来，郑州多所高中通过不同方式帮助学生调适心理，轻松备战。

《高考身心减压的6个妙招》《高考失眠的种类和解决的几点建议》……郑州市第十一中学在教学楼里设置了助考便签通道，精心设计的助考便签整齐排放着，供学生自行取阅，便签内容涉及心理调节、答题技巧、名校考生支招等15个类别。

该校还为高三学生专门开设心理调适系列线上培训课程，从心理策略、认知策略、记忆策略、复习策略、答题技巧等多方面对学生进行针对性指导，教学生主动调节情绪的诀窍和方法，让他们学会适时释放压力，有效缓解考前焦虑。